Une thérapie individuelle : pour quoi ?
La thérapie individuelle est un espace sûr où vous pouvez parler de vos douleurs, difficultés, désespoirs, culpabilités, traumas ou questions existentielles.
C’est un espace pour trouver du soutien et donner du sens à ce que vous vivez actuellement, tout en explorant des pistes pour vous remettre en mouvement dans les domaines où vous vous sentez bloqué(e).
Vous pourriez être à un carrefour de votre vie, un moment de transition, ou vous sentir bloqué(e) sans savoir comment avancer. Peut-être faites-vous face à des défis dans votre travail, vos relations, ou luttez-vous contre l’anxiété, la dépression ou des souvenirs traumatiques qui entravent votre élan vital. Votre estime ou confiance en vous est peut-être faible, vous empêchant d’avancer.
Vous pourriez également avoir des questions existentielles : sur le sens de votre vie, vos relations, ou vos responsabilités. Si vous ressentez du stress, de l’anxiété, de la douleur ou de la rigidité dans votre quotidien et que vous êtes prêt(e) à recevoir le soutien d’un professionnel qualifié, alors la thérapie individuelle peut vous être bénéfique.
Dans quels domaines de votre vie puis-je vous accompagner ?
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Difficultés relationnelles (couple, famille, amitié, travail).
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Problématiques professionnelles (burn-out, perte d’emploi, quête de sens, transitions de carrière, expatriation, addiction au travail).
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Stress, anxiété, manque d’énergie.
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Déprime ou états dépressifs légers.
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Recherche de sens dans votre vie.
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Faible estime de soi ou manque de confiance en soi.
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Processus de deuil.
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Expériences traumatiques (vécues dans l’enfance, l’adolescence ou à l’âge adulte).
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Traumatismes intergénérationnels.
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Relations familiales conflictuelles ou douloureuses.
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Défis ou expériences difficiles liés à la parentalité.
Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une méthode de psychothérapie qui s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste et relationnelle. Elle met l’accent sur le développement de l’autonomie, de la responsabilité et de la créativité.
Cette approche repose sur une exploration des expériences vécues dans l’instant présent, en restaurant le lien avec vos émotions et vos sensations souvent étouffées dans la vie quotidienne.
Plutôt que de chercher uniquement les causes des blocages, la Gestalt-thérapie vous aide à expérimenter de nouvelles pistes pour avancer.
Elle prend également en compte votre environnement et favorise des ajustements créateurs dans vos relations avec les autres.
En identifiant les schémas répétitifs, les blocages ou les inhibitions, elle permet de libérer votre épanouissement personnel et relationnel.